สร้างกลุ่มใหม่เพื่อแบ่งปันสิ่งที่ดีให้กับเพื่อนๆ สร้างกลุ่ม


กดจุดลดอาการปวดไมเกรน

...
| อ่าน 1,035 | ตอบ 0
ขนาดตัวอักษร


ข้อแนนำการนวดที่ถูกต้องดังนี้
ข้อแนะนำในการนวดทุกครั้ง
1. การกดจุดแต่ละจุดให้ค่อย ๆ เพิ่มแรงกด จนผู้ถูกนวดเริ่มรู้สึกปวด แล้วให้กดนิ่งไว้ประมาณ 10 วินาที จากนั้นจึงค่อย ๆ คลายออก
2. เมื่อนวดครบทุกจุดแล้ว ให้กลับมานวดซ้ำอีกประมาณ 3-5 รอบ
3. หลังจากนวดเสร็จแล้วอาจใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบตามบริเวณท้ายทอย จะช่วยให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
4. เมื่อนวดเสร็จแล้วอาจใช้นิ้วมือคลึงให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ และบ่าคลายตัว

ตำแหน่งจุดนวดแก้ปวดศีรษะ
จุดนวดทางด้านหลัง
1, 3 จุดใต้ท้ายทอยตรงรอยบุ๋ม ข้างกล้ามเนื้อด้านหลังคอ
2 จุดใต้ท้ายทอยอยู่ตรงกลาง ระหว่างจุดที่ 1 และ 3
4, 6 จุดข้างกระดูกคอชิ้นที่ 7 ห่างจากแนวกระดูกสันหลัง 2 นิ้วมือ
5, 7 จุดเหนือกระดูกสะบักตรงกึ่งกลางบ่า 





รูปที่ 2 จุดนวดทางด้านหน้า

8, 10 จุดใต้หัวคิ้ว
9 จุดตรงกลางระหว่างหัวคิ้ว
การแก้ไขที่กล่าวมาแล้วนั้น ไม่ใช่การแก้ที่ต้นเหตุ แต่เป็นการแก้ไปตามอาการที่เป็นเท่านั้น ถ้าจะแก้ที่ต้นเหตุจะต้องรู้สาเหตุว่าเกิดจากการแพ้กลิ่น
หรือจากสาเหตุอื่น ๆ แล้วแก้ที่ต้นเหตุนั้น ๆ และที่สำคัญคือ ควรจะแก้ที่อารมณ์ด้วย เพราะโรคที่เป็นกันคนที่ยังวัยรุ่น และเป็นคนจุกจิกจู้จี้จริงจังกับ
ชีวิตมากเกินไป ต้องทำใจให้สบาย และบริหารโดยการก้มหน้าเงยหน้าเอียงหน้าไปทางซ้าย และทางขวา และหันหน้าไปทางซ้าย ขวาด้วยการใช้
ฝ่ามือดันพื้นไว้ทุกท่า ทำเป็นประจำทุกวันก็จะช่วยให้อาการปวดศีรษะนั้นดีขึ้น หรืออาจหายเลยก็ได้




Tag : จุด

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น
หรือ